كشفت دراسة طبية حديثة، أن المشي بسرعة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفقا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.
ووفقا للدراسة التي نشرت في مجلة Diabetology، فإن المشي بسرعة 6 كيلومترات في الساعة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة الثلث.
وشمل البحث أكثر من 400 ألف شخص من جميع أنحاء العالم، وتمت متابعتهم لمدة 10 سنوات.
ووجد الباحثون أيضًا أن الأشخاص الذين ساروا بسرعة كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 33% مقارنة بأولئك الذين ساروا ببطء.
وقالت رئيسة الدراسة من جامعة ليدز في المملكة المتحدة، الدكتورة آنا بيرسون: “إن هذه النتائج مهمة لأنها تظهر أن المشي بسرعة يمكن أن يكون وسيلة فعالة للغاية للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني”.
وتابعت: «يمكن للناس المشي بسرعة في أي مكان، ولا يتطلب الأمر أي معدات خاصة. ولذلك يمكن للجميع الاستفادة من هذه النتائج.”
وخلصت الدراسة إلى أن المشي السريع يمكن أن يكون وسيلة فعالة للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أخرى للإصابة بالمرض، مثل السمنة أو تاريخ عائلي لمرض السكري.
