جدة: بعد أن أطلقت العنان للقوة التحويلية لليوغا في حياتها الخاصة، أصبحت المدربة المعتمدة لانا ناظر مدفوعة الآن برغبة حقيقية في تمكين المجتمع السعودي من تحقيق إمكاناته الكاملة من خلال الفوائد الجسدية والعقلية لهذه الممارسة.
بدأ دخولها عالم اليوغا بتأثير والدتها. لقد نشأت عندما رأتها تمارس اليوغا وانجذبت إلى جمال وبساطة الأوضاع.
وتتذكر كيف اعتادت، عندما كانت طفلة، مشاهدة درس اليوغا على مشغل أقراص DVD، مما وضع الأساس لممارسة ازدهرت خلال سنوات مراهقتها في كندا.
تهدف لانا ناظر إلى إلهام الآخرين للشروع في رحلة اليوغا الخاصة بهم وتجربة الشفاء والتمكين الذي يمكن أن توفره. (Instagram/lananazer_official/مزود)
شاركت ناظر رحلتها الملهمة عبر اليوغا مع عرب نيوز، منذ تعرضها المبكر لهذه الممارسة حتى أصبحت مدربة معتمدة.
وعندما سُئلت عن كيف بدأ كل ذلك، قالت إنها تمارس اليوغا منذ أكثر من 33 عامًا. “شكرًا لأمي التي قدمتها لي عندما كنت طفلاً. الأمر لا يتعلق فقط بالوضعيات؛ وقالت: “إن الأمر يشبه تعزيز سعادتي اليومية، حيث يبقيني هادئًا ومبهجًا ومتفائلًا خلال تقلبات الحياة”.
“منذ ذلك الحين، أخذني مسار اليوغا الخاص بي إلى دورات تدريبية مختلفة في جميع أنحاء الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأوروبا.”
لعبت لجنة اليوغا السعودية دورًا حاسمًا في الترويج لليوجا. وقد ساهمت جهودهم في نمو اليوغا في المملكة، وتعزيز الوعي، وخلق بيئة داعمة لممارسيها.
لانا ناظرمدرب اليوغا
وبينما أخذتها الحياة إلى مسارات مختلفة، بما في ذلك الكلية والعمل، ظلت اليوغا حاضرة باستمرار في الخلفية. “لقد تشابكت رحلتي مع اليوغا مع التعرض لهذه الممارسة مدى الحياة. في البداية، كان مجرد تمرين روتيني بالنسبة لي. جاءت اللحظة المحورية عندما كنت في الخامسة عشرة من عمري عندما انضممت إلى صف يوغا ساخن مع أمي، مما أثار هوسًا فوريًا.
“من خلال الكلية، تطورت إلى ضرورة يومية. بعد التخرج من الجامعة، قادتني فرصة العمل إلى الولايات المتحدة، حيث قررت الشروع في تدريب المعلمين – ليس للتدريس في البداية ولكن لتعميق فهمي لليوجا. وأوضحت: “على مدى تسعة أشهر، انغمست في هذه الممارسة”.
أثبتت اليوغا أيضًا فائدتها للصحة العقلية لناظر. “لم يكن التحدي الجسدي فقط هو الذي أسرني، بل أيضًا الصحة العقلية العميقة التي اختبرتها بعد انتهاء الفصل الدراسي. وقالت: “كشخص ناري بطبيعته، أصبحت اليوغا هي الأداة المفضلة لدي لتهدئة ذهني وإدارة أفكاري”.
تهدف لانا ناظر إلى إلهام الآخرين للشروع في رحلة اليوغا الخاصة بهم وتجربة الشفاء والتمكين الذي يمكن أن توفره. (Instagram/lananazer_official/مزود)
اتخذت رحلة ناظر مع اليوغا منعطفًا محوريًا آخر عندما قررت مشاركة هذه الممارسة التحويلية مع مجتمعها في المملكة سعوديوم السعودية.
لم يكن هذا القرار سهلاً، ولكنه كان متجذرًا في الرغبة في تعميق علاقتها باليوجا ومشاركة قوتها التحويلية مع شعبها.
أسست علامتها التجارية الخاصة، Karama Yoga. “بدأت باستوديو منزلي لمدة سبع سنوات قبل أن أفتتح مساحتنا الجديدة في رمضان الماضي. في ذلك الوقت، لم تكن اليوغا شائعة في المنطقة، لكن رحلتي من الممارسة الشخصية إلى مشاركتها محليًا كانت بمثابة تطور مفيد.
لا تمثل كرامة يوغا مساحة مادية فحسب، بل تمثل شهادة مزدهرة على النمو الجماعي وتأثير إمكانات اليوغا، خاصة في المملكة سعوديوم السعودية.
وفي حديثها عن ما يدفعها، قالت: “إن ما دفعني لمواصلة رحلة اليوغا، خاصة وأنني امرأة سعودية تمارس اليوغا في المملكة سعوديوم السعودية، يتلخص في سببين. أولاً، اسم “كرامة” مستوحى من كلمة “كرامات” التي تشير إلى المواهب المتأصلة في الشخص. أعتقد اعتقادًا راسخًا أن كل شخص يمتلك موهبة فريدة، وأن التدريس هو من نصيبي. (ثانيًا،) أنا لست مجرد مدرب، أنا طالب متعطش لليوغا، وأدمجها بسلاسة في كل جانب من جوانب حياتي.
وبينما تواصل ناظر تعميق ممارساتها وبناء الثقة في مهاراتها التعليمية، فإنها تتصور مستقبلًا حيث يمكنها مشاركة القوة التحويلية لليوجا مع جمهور أوسع.
وقالت: “إن التزامي متجذر بعمق في الرغبة الحقيقية في خدمة مجتمعي. وحتى قبل انتشار اليوغا والصحة في السعودية، أدركت الحاجة العميقة داخل مجتمعي لممارسة تعزز الصحة الشاملة – جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.
إنها تهدف إلى إلهام الآخرين للشروع في رحلة اليوغا الخاصة بهم وتجربة الشفاء والتمكين الذي يمكن أن توفره.
إن تدريس اليوغا في Karama Yoga يمكّنها من البقاء على اتصال مع الأشخاص من حولها وتحسين رفاهية مجتمعها.
وقالت: “هدفي هو توحيد وتمكين وإلهام النساء ليفتخرن بتراثهن، ويحبن أنفسهن كما هن، ويحسنن علاقتهن بصحتهن وعافيتهن من خلال اليوغا”.
وأشاد ناظر الذي يعتبر من رواد اليوغا في السعودية، بدور وزارة الرياضة في الاعتراف بها كرياضة وإنشاء اللجنة السعودية لليوجا. “إنه يمثل تحولا كبيرا. وقد حظي بدعم من وزارة الرياضة ويسلط الضوء على القبول المتزايد لليوجا وأهميتها في المملكة. يزدهر مشهد الصحة والعافية بأكمله في المملكة سعوديوم السعودية. أستطيع أن أقول أخيرًا أن اليوغا ليست مجرد اتجاه، بل أصبحت عنصرًا أساسيًا يوميًا للعديد من أفراد المجتمع.
“لقد لعبت لجنة اليوغا السعودية دورًا حاسمًا في الترويج لليوجا. وأضافت أن جهودهم ساهمت في نمو اليوغا في المملكة، وتعزيز الوعي، وخلق بيئة داعمة لممارسيها.
وأشار المدرب المعتمد في ثمانية أنماط من اليوغا إلى أن السعوديين ينجذبون بشكل متزايد إلى اليوغا بسبب فوائدها.
“في ذلك الوقت كان الناس ينضمون لأسباب جسدية بحتة، لتقوية أجسادهم واكتساب المرونة وتخفيف التيبس في أجسادهم. الآن، هناك تحول كبير – ينضم الطلاب في الغالب للحصول على فوائد عقلية وعاطفية: تخفيف التوتر والتعامل مع التحديات اليومية.
شاركت ناظر مؤخرًا في مهرجان العلا للصحة، وهي تشعر بالفخر لكونها جزءًا منه.
“إن المشاركة في مهرجان العلا للصحة والعافية كان بمثابة حلم تحقق. إن فرصة عرض كرامة يوغا والمساهمة في مجتمع العافية تتماشى بسلاسة مع الطاقة الإيجابية والرؤية للمهرجان.
نصيحتها لشخص لم يجرب اليوغا قط؟ “دقيقتان من اليوغا يوميًا ستغير حياتك.”
