الرياض: الصيام هو الممارسة الأكثر فائدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية، كما يقول نايجل كالاند، خبير التغذية ومدرب الحياة من المملكة المتحدة.
وقال لصحيفة عرب نيوز في مقابلة مع البرنامج الإذاعي “Mayman Show”: “إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة، حسنًا، إن شاء الله، الأطباء يطلبون منك الصيام بدلاً من إعطائك الدواء”.
وأوضح كالاند كيف يحدث الصيام تغييرات كبيرة في أجسامنا. أثناء الصيام، يبدأ الجسم في إنتاج المزيد من هرمونات النمو والكورتيزول، ويؤدي نقص الطعام إلى استخدام الجسم للخلايا السيئة كطاقة. وقال إن الجسم يعمل بكفاءة أكبر عندما يتعرض لصدمة، الأمر الذي يؤدي بشكل أساسي إلى تحفيز جميع الآليات الداخلية الموجهة نحو البقاء.
ويعتبره مكانًا يمكن أن يلتقي فيه الإسلام واللياقة البدنية. ويشهد هذا العام أيضًا مشاركته الأولى في شهر رمضان، بعد أن أسلم مؤخرًا خلال رحلة إلى المملكة سعوديوم السعودية. وبعد قراءة القرآن مرتين وشعوره بأنه يسير على الطريق الصحيح، أعرب كالاند عن رغبته في التحول إلى مرشد سياحي التقى به في الرياض. وفي ذلك اليوم بالذات، اصطحبه المرشد السياحي إلى مسجد الراجحي بالرياض.
“لقد تحولت إلى هناك مع عبد العزيز، وكان رجلًا نبيلًا، وشرح كل شيء بالتفصيل، وفي الواقع أثار ذلك الكثير من المشاعر بالنسبة لي، لأكون صادقًا. ونعم، المشاركة في ذلك كانت رائعة. قال: والآن أنا مسلم.
وهو يعتقد أن الإسلام سوف يرشده إلى البقاء على الطريق الصحيح. “الكثير من الناس بعيدون عن الحقيقة هذه الأيام. وقال: “أشعر أنه يتعين علينا أن ننظر بشكل أعمق بكثير في الداخل… الناس يبحثون عن الرضا خارجيًا في البيئة”، مضيفًا: “إلى أن تقوم بتفكيكها وفهم نفسك، عندها تظهر الأمور للنور. “
قبل أن يصبح مدربًا شخصيًا، أمضى كالاند عدة سنوات في العمل كمهندس. تطلبت هذه المهنة مجهودًا بدنيًا كبيرًا، بما في ذلك رفع الأثقال، وهو ما أثبت فائدته في جلسات اللياقة البدنية. لقد ألهمه استخدام عضلاته داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية بتحويل شغفه إلى عمل تجاري.
أدرك كالاند أن علم النفس كان عاملاً رئيسيًا في مجاله. إنه يعتبر نفسه طبيبًا نفسيًا يؤكد أن الصحة تبدأ من الداخل وأفضل طريقة لتحسينها هي تحريك جسمك. وقال: “ما لا يعرفه الناس هو أن أفضل علاج للاكتئاب هو التدريب، لأنه حتى تدريب المقاومة يبني في الواقع آليات مضادة للاكتئاب في العضلات، وبالتالي فهو يدافع بالفعل عن الجسم”.
وهو ينتقد الممارسين المعاصرين، وخاصة في العالم الغربي، لأنهم يعملون في الواقع كموردي الأدوية الذين يصفون الأدوية دون تقديم معلومات شاملة. وبحسبه فإن الوقاية هي الحل وليست مجرد علاج مؤقت.
“إذا قمت بتحريك جسدك، فإنك تشعر بالارتياح… حرك جسدك، فهناك فوائد غير محدودة.”
تركز Calland بشكل كبير على التدريب عبر الإنترنت للحفاظ على الاتصالات مع العملاء في جميع أنحاء العالم، وخاصة في العالم العربي. وهذا هو سبب وجوده في المملكة سعوديوم السعودية في البداية، بعد أن قبل دعوة من أحد عملائه. لقد رأى في ذلك وسيلة للهروب من أجواء عمله اليومية المحمومة في شارع بيكر بلندن، الذي يعج بالحركة دائمًا. وقال كالاند إنه يشعر براحة أكبر في الرياض، بفضل الود هناك، ويعتقد أن هناك المزيد من الوقت لمعاملة الناس بالطريقة التي يريدون أن يعاملوا بها.
“إنه لأمر جميل أن نرى الثقافة. الناس أكثر سعادة وأكثر تركيزًا. والشيء الرئيسي الذي ألاحظه، لأننا قمنا ببعض الرحلات، هو مدى حسن تصرف الأطفال. قال: “الجميع هادئون للغاية ويتحدثون بشكل جيد للغاية”.
وكان مفتوناً بالثقافة والشعب والبلد نفسه، وألمح إلى جعل الرياض مقراً له.
ولترجمة كلماته إلى أفعال، اختتمت المقابلة بأداء حي للمدرب نايجل. يمكنك أن ترى كيف سارت الأمور من خلال مشاهدة الحلقة الكاملة على موقع يوتيوب.
